प्रत्येक आदमी के लिए, यौन जीवन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह बिस्तर में है कि उनमें से कई लोग आत्म -आत्मनिर्भरता बढ़ाते हैं, महिलाओं में अधिकार प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि किसी व्यक्ति को पोटेंसी की समस्या है, तो यह तुरंत उसके मूड को प्रभावित करता है। उसके पास उदासीनता, अवसाद, अलगाव है, वह आक्रामकता दिखाता है।
यह घटनाओं पर विचार करने के लायक है कि कैसे पोटेंसी को बढ़ाया जाए। यह यौन गतिविधि को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगा, आदमी को अपनी पूर्व शक्ति और ताकत में वापस कर देगा।
चिकित्सीय आहार
भोजन किसी भी व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक है। पूरे जीव का काम इस बात पर निर्भर करता है कि एक व्यक्ति क्या उपयोग करता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जो पुरुष शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। आहार में उनकी संख्या को कम करना सबसे अच्छा है, यदि आवश्यक हो, तो पूरी तरह से इनकार करें। डिब्बाबंद सेक्स, स्मोक्ड, नमकीन, आटा, कार्बोनेटेड, मादक पेय, वसायुक्त डेयरी उत्पाद यौन गतिविधि को कम कर सकते हैं।
पोटेंसी बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है:
- गोर्की चॉकलेट - एंडोर्फिन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो मूड में सुधार करता है;
- समुद्री भोजन - पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करें;
- शैवाल - उपयोगी तत्वों के साथ शरीर को संतृप्त करता है, प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाता है, संचार प्रणाली के कामकाज को मजबूत करता है;
- अंडे - ऐसे घटक होते हैं जो मस्तिष्क को सामान्य करते हैं। यह अनुकूल रूप से टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित करता है, शारीरिक धीरज को बढ़ाता है;
- लूप मछली-सम्मिलित विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड। वे शुक्राणु उत्पादन बढ़ाते हैं, यौन आकर्षण को बहाल करते हैं।
फ़ाइटोथेरेपी
विभिन्न प्रकार के हीलिंग जड़ी बूटियों से पुरुष शक्ति बढ़ाने में मदद मिलेगी। उन्हें समझदारी से चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस तरह के फंडों के एक अनियंत्रित स्वागत से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप एक विशेषज्ञ से परामर्श करें जो पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए आसानी से आपको जड़ी -बूटियों को बुला सकता है।
वे पोटेंसी सहित पूरे जीव के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं। निम्नलिखित जड़ी -बूटियों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:
- नागफनी-घास जो हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करती है। वह पुरुष शक्ति को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है। नागफनी का उपयोग टिंचर और काढ़े के रूप में किया जाता है। नियमित उपयोग के साथ, कामेच्छा में काफी वृद्धि करना संभव है, वांछित निर्माण प्रदान करें।
- इवान चाय एक ऐसा पौधा है जिसकी रासायनिक संरचना में बड़ी संख्या में खनिज, पेक्टिन पदार्थ, विटामिन होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, एंडोक्राइन सिस्टम का काम सक्रिय है, जो टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को तेज करता है। इस घास के काढ़े का उपयोग करना सबसे अच्छा है: 2 बड़े चम्मच सूखे इवान-एक को लिया जाता है और उबलते पानी के आधा लीटर के साथ डाला जाता है।
- जिनसेंग एक अद्वितीय पौधा है जो पुरुष कामेच्छा को बढ़ाता है, निर्माण, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। आमतौर पर इसका उपयोग टिंचर्स के रूप में किया जाता है। जिनसेंग भी कई दवाओं में मौजूद है।
- जिन्कगो के पत्ते एक विदेशी पौधा है जो सक्रिय रूप से शक्ति को उत्तेजित करता है। यह कई दवाओं का हिस्सा है, शरीर को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करता है, श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है।
- डबरोवनिक एक मूल्यवान पौधा है जिसमें बड़ी संख्या में टैनिन हैं जो शरीर को उपयोगी तत्वों के साथ संतृप्त करते हैं। वे शक्ति बढ़ाते हैं, श्रोणि में स्थिर घटना से लड़ते हैं।
- AIRA रूट - पोटेंसी को बढ़ाता है और बीज द्रव के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
- अजमोद पुरुषों के लिए एक वास्तविक उद्धार है। यह रक्त में महिला हार्मोन के स्तर को कम करता है, ताकि संतुलन बहाल हो जाए।
लोक उपचार
कई पारंपरिक चिकित्सा विधियाँ शक्ति बढ़ाने में मदद करेंगे। शरीर की स्थिति पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, अपक्षयी प्रक्रियाओं के विकास को रोकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, पुरुषों में सेक्स ड्राइव और ताकत बढ़ रही है। सबसे लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार किया जाता है:
- प्राकृतिक शहद और नट का मिश्रण - घटकों को समान अनुपात में मिलाएं और अच्छी तरह से पीसें, फिर कई महीनों के लिए हर सुबह एक बड़ा चम्मच लें;
- हर दिन, खट्टा -मिल्क उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें;
- कॉफी और चाय में, थोड़ी मात्रा में लौंग या अदरक की जड़ जोड़ें;
- एक ब्रोन्कियल काढ़े से श्रोणि में रक्त परिसंचरण स्थापित करने में मदद मिलेगी। इस घास के 2 बड़े चम्मच लें, उन्हें एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें और 1-2 घंटे के लिए जोर देने के लिए छोड़ दें। दिन में 3 बार एक गिलास लें;
- पास्टर्नक का काढ़ा शरीर की शक्ति और प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करेगा। कुचल जड़ों के 4 बड़े चम्मच लें, चीनी की समान मात्रा जोड़ें और लगभग 15-20 मिनट के लिए उबालें। ठंडा करने के बाद, दिन में 3 बार भोजन के दौरान एक बड़ा चम्मच लें;
- हॉप शंकु का काढ़ा एक ऐसा साधन है जो अनुकूल रूप से पोटेंसी को प्रभावित करता है। कटा हुआ फल का एक बड़ा चम्मच लें और उन्हें उबलते पानी के गिलास के साथ डालें। आग पर 5 मिनट के लिए परिणामी मिश्रण डालें। ठंडा होने के बाद, एक महीने के लिए दिन में 2 बार दवा आधा गिलास लें।
योगा -वर्ग
योग तनाव को कम करने के उद्देश्य से अभ्यासों की एक अनूठी प्रणाली है। पोज़ के सही निष्पादन के साथ, आप अपनी यौन इच्छा को बढ़ा सकते हैं, साथ ही साथ शक्ति को मजबूत कर सकते हैं। प्रारंभिक चरणों में, एक विशेषज्ञ से निपटना सबसे अच्छा है जो आपके कार्यों को नियंत्रित करेगा।
अनुचित आचरण के साथ, चोट का खतरा है। प्रशिक्षण में इससे बचने के लिए, सावधानीपूर्वक सभी अभ्यास करें। अग्रिम में एक वार्म -अप बनाना सबसे अच्छा है, जो मांसपेशियों को गर्म करेगा।
नियमित योग कक्षाओं के साथ, आप आंतरिक शांत और सद्भाव प्राप्त करेंगे, जो सकारात्मक रूप से शक्ति को प्रभावित करता है।
निम्नलिखित पोज़ करें:
- हल - अपनी पीठ पर लेटें, अपने पैरों को बर्च पोज में ऊपर उठाएं। धीरे से उन्हें गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में स्थानांतरित करें, और फिर उन्हें सिर पर कम करें। हाथों को फर्श पर लेट जाना चाहिए। 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में उड़ान भरें, फिर शुरुआती स्थिति में लौटें। थोड़े आराम के बाद, दृष्टिकोण को 10 बार दोहराया जाता है।
- कोबरा - पेट पर लेटें, जितना संभव हो उतना अपने पैरों को पीछे खींचें। अपने हाथों को कोहनी पर रखें ताकि गर्दन को यथासंभव उठाया जा सके। आपको अपनी पसलियों पर लोड महसूस करना होगा। इस स्थिति में, आपको लगभग एक मिनट के लिए घूमने की जरूरत है, फिर आराम करें और फिर से दोहराएं।
- प्याज - अपने पेट पर लेटें, अपने पैरों को वापस ले जाएं और उसे उठाएं ताकि उन्हें अपने हाथों से पकड़ा जा सके। इस स्थिति में 20 सेकंड के लिए लटकाएं, जिसके बाद आप धीरे -धीरे आराम करते हैं। अपनी पीठ को सस्पेंस में रखना महत्वपूर्ण है।
अभ्यास
शारीरिक व्यायाम के विभिन्न परिसरों से खराब शक्ति का सामना करने में मदद मिलेगी। उनकी मदद से सही दृष्टिकोण के साथ, रक्त परिसंचरण को सामान्य करना संभव होगा, जो सकारात्मक रूप से शक्ति और कामेच्छा को प्रभावित करता है।
निम्नलिखित अभ्यास सबसे अधिक बार किए जाते हैं:
- श्रोणि का रोटेशन एक सरल अभ्यास है जिसके साथ आपको कोई भी चार्ज शुरू करने की आवश्यकता है। इसके साथ, श्रोणि की मांसपेशियों को गर्म करना संभव है। यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करने का भी कार्य करता है। यह एक दिशा में 40 क्रांतियों को करने के लिए पर्याप्त है, 40 - दूसरे में। यह उन मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करेगा जो सेक्स में भाग लेते हैं;
- टिल्ट्स - अपने कंधे के पैरों को चौड़ाई में फैलाएं, और फिर सभी दिशाओं में धड़ को झुकाएं ताकि फर्श प्राप्त हो सके। दृष्टिकोण को 20 बार 3-4 बार दोहराएं। यह रीढ़ को स्थापित करने में मदद करेगा, जो रक्त परिसंचरण को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
- एक बड़ा कदम एक व्यायाम है जिसे वार्म -अप से 30 मिनट पहले किया जाना चाहिए। भारी डम्बल लें, फिर फेफड़े बनाना शुरू करें। उन्हें प्रत्येक घुटने के लिए 10-15 टुकड़े बनाएं।
दवाई
यदि पोटेंसी जरूरी है, या साधारण उपाय उचित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो दवाओं का उपयोग किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शरीर पर उनका एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, इस वजह से, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही उनका उपयोग करने की अनुमति है।
मनोचिकित्सा
कुछ पुरुषों को एक समस्या का सामना करना पड़ता है जब जीवन में सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन कोई यौन आकर्षण नहीं है। नैदानिक परीक्षाओं ने शरीर के काम में कोई विचलन नहीं दिखाया, लेकिन वे अभी भी मौजूद हैं। इस मामले में, एक चिकित्सक से संपर्क करना उचित है। वह एक विस्तृत इतिहास एकत्र करेगा जो कम शक्ति के कारणों को निर्धारित करने में मदद करेगा।
सबसे अधिक बार वे भागते हैं:
- नीरस यौन संबंधों में;
- एक साथी से घृणा में;
- काम में समस्याओं में;
- अंदर से खाने वाले तनावों में;
- साथी द्वारा उत्पीड़न में;
- बिस्तर में अनुचित भ्रम में।
यदि विशेषज्ञ कम से कम एक समस्या को परिभाषित करता है, तो वह मनोचिकित्सा बातचीत का एक पाठ्यक्रम लिखेगा। उनकी मदद से, एक आदमी को आंतरिक चिंताओं से छुटकारा मिल जाता है, उसके पास काफी सुधार होता है। शाब्दिक रूप से कुछ यात्राओं के लिए, सकारात्मक परिवर्तनों का मूल्यांकन करना संभव है।
चिकित्सीय मालिश
एक विशेष मालिश के साथ पोटेंसी बढ़ाना भी संभव होगा। यह तरल पदार्थों के बहिर्वाह के साथ -साथ रक्त परिसंचरण को भी स्थापित करता है। विशेष मालिश आंदोलनों का स्थिर घटनाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, वे दर्द और किसी भी अन्य असुविधा से राहत देते हैं।
मालिश न केवल उस व्यक्ति को पूर्व यौन शक्ति के पास लौटने में मदद करेगी, बल्कि प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन के रूप में किसी भी जटिलताओं के विकास की अनुमति भी नहीं देगी।
आप इसे निम्नलिखित योजना के अनुसार निष्पादित कर सकते हैं:
- उन्हें गर्म करने के लिए अपनी हथेलियों को खींचें। परिपत्र गतियों में गुदा और कोकसीक्स के बीच क्षेत्र को बाहर करें। हर मिनट आंदोलन की दिशा बदलें। Coccyx के सभी 8 बिंदुओं पर काम करना सबसे अच्छा है।
- तीन उंगलियों के साथ जघन हड्डी को बाहर निकालें - यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को तेज करता है। जोड़तोड़ शुरू होने से पहले, अपनी उंगलियों को गर्म करना न भूलें ताकि आपकी असुविधा न हो।
- कुर्सी के किनारे पर बैठें, एक हाथ से अंडकोश को बंद करें, दूसरे के साथ - परिपत्र गति के साथ इसके नीचे के क्षेत्र को बाहर करें। 10 मिनट के भीतर प्रक्रिया को दोहराएं।
विशेष प्रक्रियाएँ
कई अलग -अलग प्रक्रियाएं जो अस्पताल में की जाती हैं, वे पोटेंसी को बढ़ाने में मदद करेंगी। आमतौर पर, वे अपने रोगियों को अपने रोगियों को सकारात्मक गतिशीलता की लंबी अनुपस्थिति की स्थिति में भेजते हैं। पुरुष शक्ति को बहाल करने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीके हैं:
- एक्यूप्रेशर - किसी व्यक्ति के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव। कार्यप्रणाली का सार एक आदमी के शरीर के कुछ हिस्सों की जलन है। यह वसूली प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।
- वैक्यूम मालिश - एक विशेष उपकरण का उपयोग जो लिंग पर पहना जाता है। उसके बाद, वैक्यूम का प्रभाव बंद गुहा के अंदर बनाया जाता है, यही वजह है कि शरीर दबाव से प्रभावित होता है। यह रक्त परिसंचरण के त्वरण को ट्रिगर करता है, जो अधिक सामान्य और ठोस निर्माण प्रदान करता है।
- एक कंट्रास्ट शॉवर एक जल प्रक्रिया है जिसका पूरे जीव के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ठंडे और गर्म पानी के एक चर के साथ, जहाजों का विस्तार और संकीर्ण होता है, जिसके कारण ठहराव गायब हो जाता है।
- चिकित्सीय स्नान प्रभाव की एक विधि है जिसमें अपने आंतरिक सद्भाव को सामान्य करने और तनाव से छुटकारा पाने के लिए संभव है। वे विभिन्न संक्रमणों के आधार पर भी बने होते हैं, जो शरीर को उपयोगी तत्वों के साथ संतृप्त करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के नियमित आचरण के साथ, आप देखेंगे कि कैसे पोटेंसी में काफी सुधार हुआ है, और यौन इच्छा में वृद्धि हुई है।